EMDR Terapisi Nedir ?
05/06/2025 | Psikolog Serpil Çavuş
EMDR Terapisi Nedir? Travmalarla Baş Etmede Etkili Bir Yöntem
EMDR (Eye Movement Desensitization Reprocessing), Türkçesiyle "Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme", travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) başta olmak üzere birçok psikolojik sorunun tedavisinde kullanılan etkili bir terapi yöntemidir.
EMDR Nasıl Uygulanır?
Terapi sırasında danışandan, geçmişte yaşadığı rahatsız edici bir anıyı hatırlaması istenir. Bu sırada terapist, kişinin gözleriyle belirli yönlerde hareket etmesini sağlar veya ses/tap stimülasyonları uygular. Bu çift yönlü uyarım, beynin anıları yeniden işlemesini kolaylaştırır.
Hangi Durumlarda Kullanılır?
- Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
- Panik atak ve kaygı bozuklukları
- Çocukluk travmaları
- Özgüven problemleri
- Kayıp ve yas süreçleri
EMDR’nin Etkinliği Bilimsel Olarak Kanıtlandı
Yapılan araştırmalar, EMDR terapisinin özellikle travmaların etkilerini azaltmada oldukça başarılı olduğunu ortaya koymuştur. Geleneksel konuşma terapilerine göre daha hızlı sonuç verdiği pek çok çalışmayla gösterilmiştir.
Sonuç
EMDR, geçmişin izlerini bugününüzden silmek için etkili ve güvenilir bir terapi yöntemidir. Deneyimli bir uzman eşliğinde uygulandığında, duygusal rahatlama ve farkındalık kazanımı mümkün hale gelir.